2018年10月

健康情報
基礎代謝量が落ちると太る？
2018年10月14日

体重で健康管理をすることをお勧めしていますが、体重の増減は、食べるエネルギー量（IN）と消費するエネルギー量（OUT）の収支バランスが関係します。 適切な体重が維持できている人は、動いている量に合った食事の量になっており […]

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健康情報
体重で健康管理
2018年10月1日

体重は、生活と健康の状況を簡単にモニタリングできる方法です。 体重が増えている時は、動いている量より、食べている量が多くなっている証拠。特に、体が重くなったと感じている人は、毎日体重を数値で確認することが、増やさない行動 […]

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